肥胖的原因大致可归类为饮食习惯不佳.运动不足.压力等.可是这些坏条件在一起,就

会让肥胖更加活络起来，现在就告诉妳维持正常且健康的生活作息是保持身材的不二

法门。 若是符合了下列的条件，可得小心了！

一、不管在家里或公司，只要觉得压力沉重，终日慌慌张张。工作、学业、人际关系

等，日常生活中到处充满压力，让人焦躁不安。有些人不知如何抒解压力而暴饮暴食.

结果让脂肪屯积而变胖。

二、懒得动，总是选最舒适的方法。不走楼梯，总是以电梯或电扶梯代步，连动一下

都舍不得.卡路里无法消耗，只好变成脂肪屯积体内了。 三、偏好高卡食物。导致肥

胖的最大因素还是饮食。拥有肥胖遗传因子的人之所以会变胖，就是因为偏好高卡低

纤食物.